PEMBENAR ÖZEL
Kendinizi biraz şımartmak istiyorsanız hakikat adrestesiniz! Birazdan okuyacağınız bu tanımın içinde sizi keyifli etmeye yetecek her şey var; üstelik de çok sağlıklı! Muz ve çikolatanın ismini duyduğunuzda kalbinizin atışı bile değişiyorsa çabucak okumaya başlayın! İşte tatlıya doyuracak sağlıklı smoothie tanımı…
Materyaller:
– Soyulmuş ve dilimlenmiş 1 orta uzunluk muz
– Bir avokadonun dörtte biri
– 1 çorba kaşığı kakao
– 1 bardak süt (Bitki bazlı da olabilir)
– 1 tatlı kaşığı chia tohumu
– Bir tutam tuz
Üzerine eklemek için:
– 2 yemek kaşığı granola
Yapılışı:
1. adım: Tüm materyalleri blendere ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
2. adım: Smoothie biraz ağırsa istediğiniz kıvamı elde etmek için blendere daha fazla süt ekleyin.
3. adım: Bu karışımı bir kaseye aldıktan sonra üzerine granola koyun. İsteğinize nazaran karışık meyveler de kullanabilirsiniz.