Kereviz su oranı epey yüksek kalorisi ise başka kök sebzelere patates vb oranla düşük bir Escort bayan sebzedir Diyet lifi içeriği yüksek olduğundan tokluk sağlamada tesirlidir Kolesterolü dengelemede ve bağırsak sıhhatini muhafazada tesirlidir Az da olsa protein içeren ender sebzelerden biridir A B E ve C vitaminleri Bayan escort ile kalsiyum demir çinko ve selenyum minerallerini içerir Bu özellikleri ile kemik sıhhatinden bağışıklığa kadar pek çok yararı vardır Çorbası salatası ve yemeğinden kış sürecinde faydalanabilirsiniz
Portakallı Ayvalı Zeytinyağlı Kereviz Escort Tanımı
– 1 adet kuru soğan
– 2 adet kereviz
– 2 adet havuç
– 1 adet patates
– 1 adet ayva
– Tuz
– Zeytinyağı
– 2 portakalın suyu
Soğanları küçük küçük doğrayıp yağda biraz pembeleşinceye kadar pişirin
Öteki gereçleri doğrayıp ekleyin tuz portakal suyu ve biraz su ek edip yumuşayana kadar pişirin
Yemek biraz soğuduktan sonra 1 2 çorba kaşığı zeytinyağı ekleyebilirsiniz