Kim Demiş Sıcak Havalarda Çorba Içilmez Diye Işte Diyetisyenini Nasıl Yapılır
- Bildiğimiz bir cümle bu Acıbadem escort bayan Yazın çorba mı içilir
- O vakit diyetisyeniniz olarak size bunun tam aksisini söylüyorum Yazın hem de bu sıcaklarda gönül rahatlığıyla çorba içebilirsiniz Hem de ferahlayarak Bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız size Escort Kaynarca çorbayı yalnızca sıcak servis etmek zorunda olmadığınızı hatırlatmak istiyorum Haydi o vakit lafı uzatmadan çorbamızın tanımını verip yorumunu yapayım
- Gereçlerimiz hem besleyici hem de rahatlıkla bulabileceğiniz cinsten
- Ø Aşurelik buğday Aydınlı escort
- Ø Nohut
- Ø Yoğurt
- Ø Nane
- Ø Tuz
- Ø Su
- Yapılışına gelince
- Ortalama olarak 1 su bardağı aşurelik buğdayı 1 su bardağı kadar nohutla birlikte pişirmeden bir müddet öncesinden ıslatın Islatıp beklettiğiniz buğday ve nohutu kaynatın Ufacık bir ihtar kaynatırken karıştırmamanızda yarar var bir ufak ihtar daha kaynatacağınız su ölçüsünü az tutun ki buğday ve nohutlarımız suyunu yeterlice çeksin Ortalama 4 su bardağı kadar su işinizi görebilir Suyu çeken malzemelerinize tuz ve nane ekleyin Bırakın onlar soğumaya başlasın
- Siz bu ortada bir yandan yaklaşık 2 su bardağı kadar su kullanarak 4 su bardağı kadar yoğurdu çırpmayla uğraşın
- Artık yalnızca yoğurtla kaynattığınız buğday ve nohutu karıştırmak kaldı
- Soğuk servis yapın demiştim değil mi
- İşte size ferah bir çorba
- İçeriğine gelince
- Kalsiyum ve fosfor deposu olan yoğurt hayatın erken yaşlarından itibaren tüketilmeye başlandığında bilhassa kemik erimesine karşı bizi koruyan bir besin Ayrıyeten bağışıklık sistemimiz açısından yararlı olan probiyotikleri doğal olarak bünyesinde barındıran bir besindir Sindirimi kolaydır
- Bilhassa lif açısından güçlü olan nohut ve buğday kan kolesterolünü denetim altına almaya yardımcı olur Ve barsak hareketlerini rahatlatarak kabızlığınızı gidermede yardımcı olur Bunun yanında bu çorbamızla biz diyetisyenlerin daima savunduğu bir şeyi de sağlamış oluyorsunuz Besinlerin birlikte tüketerek yaralılıklarını arttırmak
- Süt sevmeyenlere de kolay tanımlı bir seçenek
- Afiyet olsun o vakit
- Diyetisyen Pınar Akkuzu
- www beslenmevediyet org