Diyabetik Komposto Tarifi

Diyabetik Komposto Materyalleri

  • 5-6 kçk uzunluk şeftali
  • 1 lt su
  • 6 çorba kaşığı fruktoz
  • Tarçın
  • Vanilya
  • Karanfil

Diyabetik Komposto Nasıl Yapılır?

  1. Şeftalileri soyup doğrayın.
  2. 1 lt ye yakın suyu tencereye alın, içine şeftalileri koyun ve harlı olmayan ateşte kaynamaya bırakın.
  3. Kaynadıktan sonra fruktozu ek edip bir taşım kaynatın.
  4. Kaynama suyuna çubuk tarçın, çubuk vanilya ve 2-3 karanfil atıp daha lezzetli olmasını sağlayabilirsiniz.
  5. Ben suya koymadan şeftalileri toz tarçın ve biraz yaramazlık yapıp 1 paket şekerli vanilyaya buladım.
  6. Yaramazlık diyorum zira tam diyabetik olması için onu katmamış olmam gerekiyordu.
  7. Çubuk vanilya kullanırsanız diyabetik olur.
  8. Alışılmış ki fruktozdan da hudutlu ölçüde tüketmek gerekiyor.
  9. Diyabetik diye kase kase içmek yanlış olur.
  10. 1 meyve hakkı yerine 1 kase içilebilir.
  11. Fruktoz kullanıldığında ölçüsünü âlâ ayarlamak gerekiyor.
  12. Genelde olağan şekerin yarısı kadar uygun oluyor.
  13. Aksi takdirde çok fazla tatlı oluyor.
  14. Tadına bakarak eklemekte yarar var.
  15. Belirttiğim ölçü bu komposta da pek düzgün oldu.
  16. Doğal bir de fruktoz biraz bağırsakları harekete geçiriyor.
  17. O yüzden temkinli ve deneyerek kullanmakta yarar var.
  18. Aradabir yemek üzere yapabilirsiniz.