Sağlık Bakanlığı Kurban Bayramı’nın ikinci gününde ikazda bulundu Fazla ölçüde et tüketiminin sıhhate ziyanlı olduğuna erzincan escort dikkat çekildi Küçük porsiyonlarla beslenmenin değerine vurgu yapıldı
Sağlık Bakanlığı ndan yapılan açıklamada Kurban Bayramı nda fazla ölçüde et yemek sıhhatinize ziyan verir Günlük beslenmenizde ekmek ve tahıllar zerzevat et erzurum escort yumurta baklagiller ve yağlı tohumlar meyve süt ve süt eserleri olmak üzere 5 temel besin kümesine yer vermeyi ihmal etmeyin denildi
Tek seferde büyük porsiyonlarla yemek yerine aralıklı ve her Eskişehir escort seferinde küçük porsiyonlarla beslenmenin önemine vurgu yapılan açıklamada günlük beslenmede etin yanı sıra yer verilebilecek besinler şöyle sıralandı
Limon ve baharatlarla tatlandırılmış salata haşlanmış yahut buharda pişmiş zerzevat yoğurt cacık yahut ayran tam tahıllı kepekli çavdarlı ve gibisi lif açısından güçlü ekmekler yahut bulgur pilavı dövme pilavı şekersiz komposto yahut taze meyve