Su içmenin ne kadar yararlı olduğunu biliyoruz, pekala 500 gün boyunca insanlara önerilen ölçüde 4 litre su içerseniz bedeninizde nasıl değişimler meydana gelir? Buyurun bir göz atın… ????
Kaynak: https://deniard.medium.com/i-drank-4-…
Bedenimizin yaklaşık 60’ını oluşturan su en kıymetli hayati gereksinimlerimizden birisi bildiğiniz üzere Bilim kuruluşlarına nazaran Kıbrıs Escort bayanların günde 3 litre erkeklerin ise 4 litre su içmesi gerekiyor
Su gereksiniminin bir kısmını da çay kola kahve üzere içeceklerden alıyoruz Lakin bu içeceklerin sıhhatimize olan tesirini suyla kıyaslamak mümkün Girne Escort değil
Medium’da Denys isimli bir kullanıcı bundan tam olarak 500 gün evvel sıhhat kurumlarının önerdiği üzere günde 4 litre su içmeye ve yaşadığı değişimleri kaydetmeye karar vermiş
1 Öncelikle birinci aylarda beden kütlem ve iştahım değişmeye başladı derken vakitle metabolizmam hızlandı
Yeni su alışkanlığımla bir arada spor yapmaya başlayınca haliyle metabolizmam hızlandı Daha enerjik hissettim daha çok kalori yaktım ve günlük işlerimin kolaylaştığını fark ettim
2 Üretkenliğim arttı
Bu ortada beyin demişken beynimizin en yeterli biçimde çalışmasını sağlayan üç etken var oksijen glikoz ve su
3 Cildinizde yaşayacağınız değişimlere hazır değilsiniz
Biraz araştırma yaptıktan sonra su içmenin cilt dokusuyla kontaklı olduğunu ve cildi hakikaten nemlendirdiğini öğrendim
4 Kas kütlemde kıymetli bir artış gördüm
Su içmenin beden üzerindeki öteki değerli tesirleri şu formda
5 Son olarak ise uyku problemlerimin bile tertibe girdiğini fark ettim
Lakin unutmayın ki her insanın bedeni birbirinden farklı işler bu yüzden birtakım insanlara çok su tüketimi uygun gelmeyebilir Şayet siz de hayatınıza daha fazla su katmak istiyorsanız bedeninizde gördüğünüz değişimlere yakından takip edin